Workshops Eisbaden 2024

11.05. und 18.05.

am Kaunertaler Gletscher in Tirol

Schön, dass du zu uns gefunden hast

Wir sind Marcel und Barbara und freuen uns, dich mental und  körperlich zu stärken, egal in welchem Lebensbereich.

Denn du bist das Wunder, auf das du wartest

Unser Angebot

Mentaltraining

Stärke dein Seelenleben

Mentaltraining_Atmung

Yoga

Verbinde dich auf allen Ebenen

Personaltraining

Kraftquelle gesunder Körper

Mentaltraining

Was wäre, wenn wir dir sagen würden, dass es für dich ein Leben gibt, in dem du gesund, glücklich, zufrieden und erfolgreich bist und alles tun könntest, was du dir wünschst? Gibt es das wirklich, sich etwas vorzunehmen, das nicht sofort Druck ausübt, einengt oder zum Verzicht verpflichtet und dennoch dein Leben wohltuend bereichert? JA!


Denn alles beginnt mit deinen Gedanken – in deinem Kopf.


Wenn du dich manchmal selbst über dich ärgerst, weil du in einer bestimmten Situation gerne anders agiert hättest, oder du deinen Zielen nachrennst, aber es tritt einfach nicht der gewünschte Effekt ein, dann kontaktiere uns!

Lerne mehr über dich und deine Stärken, die du bereits alle in dir trägst. Unser mentales Training richtet sich nach deinen Wünschen und passt sich deiner persönlichen Entwicklung an.


Mentaltraining ist genau richtig für dich, wenn du
… es kaum erwarten kannst, dein großartiges Potential in allen Lebensbereichen zu entfalten.
… dich an den täglichen Anforderungen des modernen Lebens mit einem gesunden positiven Mindset mit Mühelosigkeit erfreuen willst.
… deine vermeintlichen Wahrheiten in Form von Glaubenssätzen identifizieren und auflösen möchtest.
… deine beste Leistung dann fokussiert abrufen möchtest, wenn es darauf an kommt.
… deine Selbstwirksamkeit stärken und dein Urvertrauen wieder finden möchtest.
… Ängste mit dem Gesetz der Anziehung überwinden möchtest.


Du weißt ja, Glauben versetzt Berge – gezieltes Training und Hintergrundwissen bringen dich noch schneller zum Ziel! 

Yoga

Unmöglich ist nur, was du nicht tust.

Yoga ist nichts für mich, ich bin nicht beweglich, ich muss mich auspowern können, Yoga machen nur Frauen. – Auch schon mal gehört? Vielleicht aus deinem eigenen Mund? Das kannst du jetzt ändern!

Kontaktiere mich, Barbara, für dein persönliches Yoga-Angebot und du wirst schnell bemerken, dass dir Yoga dabei hilft, dein Gedankenkarussell im Alltagstrubel zu beruhigen, deine (Selbst-) Zweifel zu transformieren und deine innere Unruhe auszugleichen. Mein ganzheitliches Yoga verfolgt den Zweck, dich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene in Balance zu bringen. 

 

Das Wort „Yoga“ beschreibt alles und doch nichts ausreichend. Für mich persönlich ist es ein lebenslanger Übungsweg mit vielen Facetten, mal mehr mal weniger spirituell. Auch für mich war Yoga zu Beginn nur reines Bewegen und ab und zu ein Om. Seit der ersten Ausbildung und über die Praxisjahre hat sich mein Yoga-Horizont enorm erweitert und mein Vinyasa Flow-Unterricht (ClubA.) ist mit Acoustic-Pop-Beats untermalt, kein Om, kein Räucherstäbchen.

 

Alltagstaugliche Themen wie die Polaritäten des Lebens, Achtsamkeit und Dankbarkeit, Erdung, Fokus, Klarheit und Entspannung prägen meinen Unterricht und auch Tiefenentspannung und Pranayama (Atempraxis) kommen neben Psychohygiene nicht zu kurz. 

 

Mit Yoga Nidra, einer Tiefenentspannungstechnik, tauchst du ein in dein eigenes Traumlabor und findest auch tagsüber bewusst und liebevoll deine Herzensziele. Bei dieser Übung surfst du auf deinen Alpha-Gehirnwellen und kannst nachhaltig deine Lebensqualität steigern, indem du Stress, Nervosität, Verspannungen und Müdigkeit loslassen kannst.

 

Sei nicht perfekt, sei du selbst – ich freue mich, mit dir DEINEN ganz persönliches Yogaweg zu kreieren!

Personaltraining

Keine Zeit, zu aufwändig, es regnet, anstrengender Tag, Equipment zu teuer, … Welche Ausrede kennst du  noch, um heute keinen Sport zu machen? STOP! Das ist die falsche Frage – eher solltest du dich fragen: Warum will ich körperlich fit sein?


Ich, Marcel bin als ausgebildeter Gesundheits- und Personaltrainer der richtige Motivator für dich, wenn du deine Fitness selbst in die Hand nehmen und effizient in deinen Alltag integrieren willst. Du willst endlich mit kräftigenden Übungen starten, oder vom Fitnessstudio-Investor zum aktiven Mitglied werden, dann begleite ich dich sehr gerne mit meinem umfangreichem Wissen aus jahrzehntelangem Krafttraining mit Wettkampferfahrung.


Egal ob ein Bodyweight-Training zuhause oder Krafttraining an Geräten im Studio – wir ermitteln dein persönliches Trainingsziel und du wirst es erreichen! Ich erstelle dir einen individuellen professionellen Trainingsplan, unterstütze dich in der Übungsausführung auch gerne vor Ort im Fitnessstudio und lasse keine Ausreden gelten. 


Nicht nur deine Muskeln werden trainiert, durch deine Aktivität trainierst du auch mental und wirst dein persönliches Stressmanagement erlernen. Da auch die Ernährung und die Zubereitung der Mahlzeiten im schnelllebigen modernen Alltag nicht immer einfach zu handhaben sind, habe ich als gelernter Koch zudem noch wertvolle Tipps für dich.

Der Mensch im Mittelpunkt - Analog statt Digital

Bei uns stehst du mit deinen Bedürfnissen im Mittelpunkt und gemeinsam finden wir maßgeschneiderte Strategien und Tools, damit du selbstbewusst in deinem täglichen Flow bist. Ob Einzeltraining oder Workshops für Gruppen, von Mensch zu Mensch begeistern wir mit unserem Angebot mit Inhalten aus Mentaltraining, Sport, Business und Yoga. Persönlich vor Ort im Raum Wien oder auch online kann eine Trainingseinheit mal von Vorteil sein, Flexibilität zeichnet uns aus. 

Gerne stellen wir ein Konzept für ein Teambuildingseminar oder Teamworkshop für dein Unternehmen zusammen, ganz individuell zugeschnitten auf die Themen und Wünsche deines Teams und deinen Gegebenheiten. 

Wir freuen uns auf dich!

Über uns

mb MENTAL

Stärken vereinen.

Hinter mb mental stehen wir – Marcel und Barbara. Verwurzelt im Westen von Österreich leben wir in Wien und haben eine gemeinsame Vision – dich mit unserer Erfahrung bestmöglich auf deinem Weg zu einem unschlagbaren Mindstyle zu begleiten. Nicht nur in der Wirtschaft macht es Sinn, Fähigkeiten und Potentiale zu bündeln, sondern auch in der persönlichen Entwicklung. So stehen wir für lebenslanges Lernen und möchten dir authentisch und ohne viel Schnickschnack unsere Erfahrung in den Bereichen Mentaltraining, Atemtechniken, Sport und Yoga vermitteln.

Marcel

Empathie und Disziplin.

Wachstum passiert außerhalb der Komfortzone. Das war immer schon mein Mindset, egal ob in Sport oder Beruf. Als leidenschaftlicher Kraftsportler mit Wettkampf-erfahrung weiß ich, wie sehr die mentale Einstellung über Sieg und Niederlage entscheidet. Meine Meditation ist das Eiswasser und meine Passion ist es, meine Strategien mit dir zu teilen. Meine Freizeit verbringe ich sehr gerne in der Natur und ich koche und esse für mein Leben gerne.

Barbara

Ruhe im Chaos.

Lebensfreude, Leichtigkeit, Optimismus und Neugier wurden mir in die Wiege gelegt. Nach meinem Wirtschaftsstudium und einigen Jahren Büro-Sitzen kam Yoga als „Sport“ in mein Leben und heute ist Yoga für mich viel mehr als nur Fitness für den Körper. Von Natur aus möchte ich meistens die Theorie oder den Sinn einer Sache genauer ergründen und deshalb finden sich in meinem Bücherregal nur Sach- und Fachbücher. Yoga, TCM, Ayurveda, Kochen, Backen, Fermentieren, mentales Training, Persönlichkeitsentwicklung, Spirituelles, Häkeln und Stricken – kein Krimi, kein Roman, kein Fantasy.

mb MENTAL

Mentaltraining und mehr